Kursstart Kroppen i balans

Övervikt är allt vanligare i Sverige. Andelen som lider av fetma har fördubblats sedan 1980. Hjärtkärlsjukdomar är den vanligaste dödsorsaken i Sverige och ett av vårt lands stora folkhälsoproblem.

Börjar kroppen signalera ohälsa i form av höga blodfetter, högt blodtryck eller kanske en begynnande bukfetma? Har du svårt att förändra dina vanor trots att du vet att du borde?

- tisdagar: 7/2, 14/2, 21/2, 28/2 samt uppföljningsträff 12/6 2012.

Programinnehåll (14.00-16.00)

Programmet ger dig kunskaper om kost, aktivitet och andra faktorer som påverkar din hälsa. Du får stöd att identifiera och reflektera över din livsstil. Tillsammans arbetar vi med att öka motivationen och finna den inspiration som krävs för att få kraft att förändra.

Testa dig själv

Före kursstart tas blodprover, blodtryck och midjemått som ger en bild av din fysiska utgångsstatus. I slutet av programmet upprepas dessa prover och vi mäter och utvärderar resultat.

Tidsomfattning

5 tillfällen à 2 timmar. Vi träffas fyra tisdagar i rad med samt en uppföljningsträff vår där vi följer upp programmets effekter.

Anmälan

Antal deltagare: 8 personer 
6 305 kr exklusive moms. Kursdokumentation ingår.

Varmt välkomna!

För mer information

Läs mer om om Kroppen i balans.

Kontakta oss

Linda Hammar
Hälsopedagog                                
Sturegatan 46                 
114 36 Stockholm     
Tel: 08-503 114 52 (00)       
Mobil: 070-416 99 52
Fax: 08-503 114 85
linda [dot] hammar [at] betania [dot] se